½ÃÈïÃʵîÇб³


ȨÆäÀÌÁö »ç¿ë ¾È³»

ÄÁÅÙÃ÷ ¹Ù·Î°¡±â ±â´É

·Î±×ÀÎ

·Î±×ÀÎ
·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹øã±â, Æ˾÷âÀÌ ¿­¸³´Ï´Ù.
°¡Á¤Åë½Å¹®
ȨÆäÀÌÁö ÇöÀçÀ§Ä¡ÀÔ´Ï´Ù.

±ÛÀбâ

Á¦¸ñ
[ÀϹÝ] ¹æÇÐ, ÈÞ°¡±â°£ Áß »ýÈ°¹æ¿ª ¼öÄ¢ ¾È³»
À̸§
±è±Ý³²
ÀÛ¼ºÀÏ
2020-07-28

¾È³çÇϽʴϱî?

¿©¸§¹æÇÐ ÈÞ°¡±â°£ µ¿¾ÈÀÇ Áö¿ª°£ À̵¿, ¸ðÀÓ Áõ°¡, °ü±¤ÁöÀÇ ¹ÐÁýµµ Áõ°¡ µîÀ¸·Î °¨¿°È®»êÀÌ ¿ì·ÁµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ±³À°ºÎ¿¡¼­´Â ¹æ¿ª´ç±¹°ú ÇùÀÇÇÏ¿© Äڷγª19 »óȲ¿¡¼­ ¾ÈÀüÇÑ ¹æÇаú ÈÞ°¡¸¦ º¸³»±â À§ÇÑ ¡¸¾ÈÀüÇÑ ¹æÇÐ ÈÞ°¡ ¼öÄ¢¡¹À» ¸¶·ÃÇÏ¿© ¾È³»ÇØ µå¸®´Ï, ¹æÇÐ ÈÞ°¡±â°£ Áß ´ÙÀ½ ¼öÄ¢À» Àß ÁöÄÑ °Ç°­ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¿©¸§¹æÇÐÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿©Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 

1

 

¾ÈÀüÇÑ ¿©¸§ÈÞ°¡ º¸³»±â

¡Þ ÈÞ°¡ Å׸¶

¡Û (ÈÞ½Ä) Áý ¶Ç´Â ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼­ ÈÞ½Ä

* µ¿³× µµ¼­°ü¡¤¹Ì¼ú°ü¡¤¹Ú¹°°ü ÀÌ¿ë µî

¡Û (¾ÈÀü) ¿©Çà ½Ã °¡Á·´ÜÀ§·Î, °¡±ÞÀû ª°Ô, ¸¶½ºÅ© Âø¿ë

* °í·ÉÀÇ Ä£Áö ¹æ¹® ½Ã ¼Õ¾Ä±â, ¸¶½ºÅ©Âø¿ë µî öÀúÈ÷ Çϱâ

¡Û (¿©À¯) ÇÑÀûÇÑ °÷ ¹æ¹®, È°µ¿(activity) º¸´Ù´Â ÈÞ½Ä(relaxation)

* È¥ÀâÇÑ ¿©ÇàÁö º¸´Ù´Â ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼­ Ç« ½¬±â

 

¡Þ ¾ÈÀüÇÑ ¿©Çà¾ß¿ÜÈ°µ¿À» À§ÇÑ ¼öÄ¢

3Çà(ú¼) : ¹Ýµå½Ã ½Çõ

¡Û ½Ç³»¿¡¼­´Â »ó½Ã ¸¶½ºÅ© Âø¿ë

¡Û ÈÞ°Ô¼Ò, ½Ä´ç¡¤Ä«Æä µî À½½ÄÁ¡ µî¿¡¼­´Â ÃÖ¼ÒÇÑ ½Ã°£ ¸Ó¹«¸£±â

- (½Ä´ç¡¤Ä«Æä µî) À½½Ä¹° ¼·Ãë ½Ã ¿Ü¿¡´Â ¸¶½ºÅ© Âø¿ë, ½Ä»ç ½Ã ´ëÈ­ ÀÚÁ¦

- (ÈÞ°Ô¼Ò) À½½Ä¹° ¼·Ãë ¿Ü¿¡´Â ¸¶½ºÅ© Âø¿ë, ÀÚÁÖ ¼Õ ¾Ä±â

¡Û »ç¶÷°£ °Å¸®´Â 2m(ÃÖ¼Ò1m) ÀÌ»ó À¯ÁöÇϱâ

3±Ý(Ð×) : ¹Ýµå½Ã ÇÇÇϱâ

¡Û ¹ß¿­¡¤È£Èí±â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿©Çà°¡Áö ¾Ê±â(Áý¿¡ ¸Ó¹«¸£±â)

* 38µµ ÀÌ»ó °í¿­ Áö¼Ó, Áõ»ó ¾ÇÈ­ ½Ã Äݼ¾ÅÍ(1399)³ª º¸°Ç¼Ò(031-310-5907) ¹®ÀÇÇϱâ

¡Û À¯Èï½Ã¼³ µî ¹ÐÆ󡤹ÐÁ¢µÈ Àå¼Ò, È¥ÀâÇÑ ¿©ÇàÁö, È¥ÀâÇÑ ½Ã°£´ë´Â ÇÇÇϱâ

* Çؼö¿åÀå ÀÌ¿ë ½Ã Çؼö¿åÀå ½ÅÈ£µî È°¿ë

¡Û ħ¹æ¿ïÀÌ Æ¢´Â ÇàÀ§(¼Ò¸® Áö¸£±â µî), ½ÅüÁ¢ÃË(¾Ç¼ö, Æ÷¿Ë µî) ÀÚÁ¦Çϱâ

 

2

 

¾ÈÀüÇÑ ¿©¸§¹æÇÐ º¸³»±â

 

¡Þ ¹æÇÐ Å׸¶

¡Û (°Ç°­) °Ç°­À» À§ÇØ, ÇÑÀûÇÑ ¾ß¿Ü¿¡¼­ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Çϱâ

* Á¶±ë, °ø¿ø »êÃ¥, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, Áٳѱ⠵î

¡Û (¾ÈÀü) ¿Ã¹Ù¸¥ ¸¶½ºÅ© Âø¿ë, ¹ÐÆ󡤹ÐÁý¡¤¹ÐÁý ½Ã¼³ µî* °¡Áö ¾Ê±â

* pc¹æ, ³ë·¡¹æ, ½Ç³» »ýȰüÀ°½Ã¼³(Ź±¸Àå) µî

 

¡Þ ¾ÈÀüÇÑ ¹æÇлýÈ°À» À§ÇÑ ¼öÄ¢

3Çà(ú¼) : ¹Ýµå½Ã ½Çõ

¡Û ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇϰųª Çпø µî ½Ç³»¿¡¼­´Â ¸¶½ºÅ© ²À Âø¿ëÇϱâ

- ÄÚ¡¤ÀÔÀ» ¿ÏÀüÈ÷ °¡¸®°í

¸¶½ºÅ© Ç¥¸éÀº ¸¸ÁöÁö ¾Ê°í

¸¶½ºÅ© Âø¿ë Àü¡¤ÈÄ ¼Õ ¾Ä±â

¡Û ÀÚÁÖ ¼Õ ¾Ä±â(¼Õ¼Òµ¶Á¦ ÀÌ¿ë ¶Ç´Â È帣´Â ¹°°ú ºñ´©·Î 30ÃÊ ÀÌ»ó ¾Ä±â)

¡Û »ç¶÷°£ °Å¸®´Â 2m(ÃÖ¼Ò 1m) ÀÌ»ó À¯ÁöÇϱâ

3±Ý(Ð×) : ¹Ýµå½Ã ÇÇÇϱâ

¡Û ¿­ÀÌ ³ª°Å³ª ±âħ µî ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ¿ÜÃâÇÏÁö ¾Ê±â

- Çлý º»ÀÎÀÌ Äڷγª19 Áø´Ü°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº °æ¿ì

Çлý ¶Ç´Â °¡Á·ÀÌ Äڷγª19 È®Áø ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº °æ¿ì

º¸°Ç¼Ò·ÎºÎÅÍ ÀÚ°¡°Ý¸®ÅëÁö¼­¸¦ ¹ÞÀº °æ¿ì

°¡Á· Áß ÀÚ°¡°Ý¸®ÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì

¢¡ Áï½Ã ´ãÀÓ¼±»ý´Ô²² ¾Ë¸®±â

¡Û pc¹æ, ³ë·¡¹æ µî ¹ÐÆ󡤹ÐÁý¡¤¹ÐÁ¢(3¹Ð) Àå¼Ò´Â ¹æ¹®ÇÏÁö ¾Ê±â

¡Û ¾ÄÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀ¸·Î ´«¡¤ÄÚ¡¤ÀÔ ¸¸ÁöÁö ¾Ê±â

 

 

 

2020³â 7¿ù 28ÀÏ

 

½Ã Èï ÃÊ µî ÇÐ ±³ Àå


½ÃÈïÃʵîÇб³°¡ âÀÛÇÑ [ÀϹÝ] ¹æÇÐ, ÈÞ°¡±â°£ Áß »ýÈ°¹æ¿ª ¼öÄ¢ ¾È³» ÀúÀÛ¹°Àº '°ø°ø´©¸®' Ãâóǥ½Ã-»ó¾÷ÀûÀÌ¿ë±ÝÁö-º¯°æ±ÝÁö Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ÙÀ½±Û
2021Çг⵵ ÁßÇб³ Çб³±º ¹× ÁßÇб¸ °³Á¤(¾È) ÇàÁ¤¿¹°í¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÁ¦Ãâ¼­ 󸮰á°ú °øÇ¥ ¾Ë¸²
/ ¿À¿µÀç
°¡. ÇàÁ¤¿¹°í¸í: 2021Çг⵵ ½ÃÈï½Ã ÁßÇб³ Çб³±º ¹× ÁßÇб¸(¾È) ³ª. ÇàÁ¤¿¹°í±â°£: 2020. 6. 19.(±Ý) ~ 2020. 7. 13.(¿ù) (25ÀÏ) ´Ù. °øÇ¥³»¿ë: [ºÙÀÓ1] °øÇ¥¹® ¶ó. °øÇ¥ÀÏ ¹× °Ô½ÃÀå¼Ò: 2020. 7. 16.(¸ñ), ¿ì¸®±³À°Áö¿øû ȨÆäÀÌÁö °øÁö»çÇ×
ÀÌÀü±Û
2020 Àå¾ÖÇлý À뱂 º¸È£ ¹× ÀÌÇØ ¿¬¼ö
/ Á¤¼öÁø
³» ÀÚ³à À뱂 ÁöÅ´ÀÌ, Àå¾ÖÇлý ÀαǺ¸Àå ¹× ¼ÒÅë°ú ±â¼ú À¯Àι° ¹èÆ÷ ¾È³»¾È³çÇϽʴϱî?Áö¼ÓµÇ´Â Äڷγª19 °¨¿° À§ÇèÀ¸·ÎºÎÅÍ Áö¿ª»çȸÀÇ ¾ÈÀüÀ» È®º¸Çϱâ À§ÇØ ½ÃÈï±³À°Ã»¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ·Á´ø Àå¾ÖÀÌÇر³À°ÁýÇÕ ¿¬¼ö¸¦ Ãë¼ÒÇÏ°í, ¡°Àå¾ÖÇлý À뱂 º¸Àå ¹× ¼ÒÅë°ú ±â¼ú¡±ÀÇ ÁÖÁ¦·Î À¯Àι°À» ¹èºÎÇÏ¿À´Ï, ÷ºÎÆÄÀÏÀ» È®ÀÎÇϽðí..

Äü¸Þ´º

Äü¸Þ´º
  • ±Û¾¾Å©±â Å©°Ô
  • ±Û¾¾Å©±â ¿ø·¡´ë·Î
  • ±Û¾¾Å©±â ÀÛ°Ô
topÀ¸·Î °¡±â